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Yoga et canicule : le bon rythme

Avec l'augmentation de chaleur et la pesanteur qu'elle entraîne, notre corps et notre esprit s'accordent pour nous signifier que le mieux, c'est de ne rien faire. En se motivant, il est possible de suivre sa routine yoga et de l'adapter à cette période. Comme vous l'aurez compris, exclure les séances trop énergétiques, mais ne pas échouer sur une séance trop calme nous laissant dans une léthargie excessive. Là encore, écoutez-votre corps, votre souffle et adaptez votre pratique à vos sensations. C'est un conseil classique, mais il est encore plus indispensable dans cette période.


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