Hatha Yoga et Relaxation

En pratiquant le yoga et la relaxation, je découvre une autre manière de prendre soin de moi : dans et pendant cet espace, un temps de ressourcement, un temps pour moi… au rythme des postures… des respirations… Quelque soit mon âge, mes possibilités physiques (pas besoin d’être souple), je suis là pour me faire du bien !… Le chemin  n’est pas d’avoir la posture (de faire)  mais d’ être dans la posture.

Pratiquer est ce qui compte avant tout :
« Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir  par nous-mêmes » Vivekânanda.

 
Stage du Samedi ou Dimanche matin

Ces cours s’adressent uniquement aux personnes déjà inscrites sur un cours hebdomadaire. Ils ont pour objectifs d’approfondir et de renforcer votre pratique, votre expérience, tant sur un plan physique que mental et spirituel.

Dans cette pratique de 3 heures sont intégrés :
– Les asanas (postures),
– Le pranayama (exercices de respiration),
– Les mudras (gestes des mains)  induisant l’intériorité et la circulation de l’énergie,
– Le nada yoga ou yoga du son (sons primordiaux, mantras),
Une pratique spécifique en fonction de la saison sera aussi proposée de manière à harmoniser les doshas (Ayurvéda)

Stage d'été

Dans l'énergie de l'été, une pratique de 3 h, le Samedi 6 Août 2022, de 9h00 à 12h00 à la salle de l'If à Angerville l'Orcher

Tarif : 40€ la séance

Inscriptions avant le 28 Juin 2022

L'inscription est effective après son envoi et l'acompte de 20€

Possibilité de régler la totalité (chèque ou Paypal)

Un mail de confirmation vous est envoyé ensuite

Cours Individuels

Cette séance individuelle, d’une durée d’ 1h30, adaptée aux besoins, s'adresse à toute personne qui s’engage dans son quotidien et désire ainsi intégrer une pratique de yoga sur mesure.

Ce cours permet l'élaboration d'une séance qui sera intégrer de façon autonome pour pratiquer chez soi.
Celle-ci sera notée sur un support papier pour faciliter ensuite son application.

Chacun(e) pourra décider de séances supplémentaires si le besoin s’en fait sentir… 
Le cours individuel se déroule au siège de l’association à Etainhus.
 

Le tarif de la séance est de 50€

Pour créneaux horaires disponibles et renseignements : 02 35 20 92 86 ou sur le formulaire de contact

Cours Collectifs

Venez découvrir en pratiquant sur une séance gratuite !

Liste des cours collectifs

 

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Angerville l'Orcher

Salle des fêtes les Ifs

Jour

Lundi

Mardi

Mardi

Mardi

Mardi

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18h30 - 20h00

6h00 - 7h00 (De Mars à Octobre) Nouveau

9h30 - 11h00

13h30 - 15h00

18h - 19h30

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Rolleville

Salle des fêtes (à coté de la mairie)

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Mercredi

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