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Hatha Yoga et Relaxation

En pratiquant le yoga et la relaxation, je découvre une autre manière de prendre soin de moi : dans et pendant cet espace, un temps de ressourcement, un temps pour moi… au rythme des postures… des respirations… Quelque soit mon âge, mes possibilités physiques (pas besoin d’être souple), je suis là pour me faire du bien !… Le chemin  n’est pas d’avoir la posture (de faire)  mais d’ être dans la posture.

Pratiquer est ce qui compte avant tout :
« Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir  par nous-mêmes » Vivekânanda.

Stage Yoga
Cours du Samedi matin (3h00)

Ces cours s’adressent uniquement aux personnes déjà inscrites sur un cours hebdomadaire. Ils ont pour objectifs d’approfondir et de renforcer votre pratique, votre expérience, tant sur un plan physique que mental et spirituel.

Dans cette pratique de 3 heures sont intégrés :
– Les asanas (postures),
– Le pranayama (exercices de respiration),
– Les mudras (gestes des mains)  induisant l’intériorité et la circulation de l’énergie,
– Le nada yoga ou yoga du son (sons primordiaux, mantras),
C'est une pratique spécifique en fonction de chaque saison (cf dates), proposée pour s'harmoniser avec la nature (Ayurvéda)

Stage d'été

Cet été, vous pouvez vous inscrire pour une pratique de 3 h, le Samedi 5 Août 2023, de 9h00 à 12h00  (pratique en extérieur, en relation avec la nature, avec les 5 éléments)

Tarif : 30€ la séance

Inscriptions avant le 28 Juin 2023

L'inscription est effective après son envoi et un acompte de 15€

Possibilité de régler la totalité (chèque)

Un mail de confirmation vous est envoyé ensuite

Cours Individuels

Une séance individuelle, d’une durée d’ 1h30, sous forme d'atelier, adaptée aux besoins, s'adresse à toute personne qui souhaite intégrer une pratique de yoga sur mesure, au quotidien.

Notée sur support papier, l'élaboration de celle-ci permet de pratiquer chez soi, de façon autonome, en complément des cours collectifs.
 

Chacun(e) pourra décider de séances supplémentaires si le besoin s’en fait sentir… 
Le cours individuel se déroule au siège de l’association à Etainhus.

Le tarif de la séance est de 50€

Pour créneaux horaires disponibles et renseignements : 02 35 20 92 86

ou sur le formulaire de contact

Cours Collectifs

Possibilité d'inscription tout au long de l'année scolaire avec un cours d'essai gratuit.
Reprise des cours le lundi 2 septembre 2024

Liste des cours collectifs

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Venez découvrir en pratiquant sur une séance gratuite !

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Angerville l'Orcher

Salle des fêtes les Ifs

Jour

Lundi

Mardi

Mardi

Mardi

Heure

18h30 - 20h00

 9h30 - 11h00

13h30 - 15h00

18h00 - 19h30

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